Other News

សញ្ញាបញ្ជាក់ថា ថ្លើម មានជាតិពុល និងវិធីធម្មជាតិកម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងថ្លើម

សញ្ញាបញ្ជាក់ថា ថ្លើម មានជាតិពុល ជាតិខ្លាញ់ក្នុងថ្លើម និងវិធីធម្មជាតិកម្ចាត់ជាតិពុលក្នុងថ្លើម ថ្លើមគឺជាសរីរាង្គដែលមានតួនាទីបំលែងជាតិពុលទៅជាកាកសំណល់ និងបញ្ចេញមកវិញក្នុងទម្រង់ជាទឹកនោម និងលាមក។ សព្វថ្ងៃនេះផលិតផលគីមីជាច្រើន បានធ្វើឱ្យថ្លើមរបស់អ្នកប្រែមកជាមានភាពមិនប្រក្រតី និងអសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចេញជាតិពុល បង្កជាកោសិកាខ្លាញ់ត្រង់តំបន់ពោះ ដែលហៅថាជាជំងឺជាតិខ្លាញ់ក្នុងថ្លើម។ ជំងឺជាតិខ្លាញ់ក្នុងថ្លើមនេះ មានពីរប្រភេទ ដែលមួយបណ្តាលមកពីការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងញឹកញាប់ និងមួយទៀតបណ្តាលមកពីការទទួលទានអាហារមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូលខ្ពស់។ ខាងក្រោមនេះគឺជារោគសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួន ដែលបញ្ជាក់ថា ថ្លើមរបស់អ្នកកំពុងមានបញ្ហា ៖ 1. មានក្លិនមាត់ ប្រសិនបើសុខភាព និងអនាម័យមាត់ធ្មេញរបស់អ្នកល្អ ប៉ុន្តែបែរជាមានខ្យល់ដង្ហើមអាក្រក់ នោះអ្នកប្រហែលជាមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងសុខភាពថ្លើមហើយ។ ២. គ្មានកំលាំងកំហែងទាល់តែសោះ ជាតិពុលក្នុងរាងកាយ […]

វិធីបណ្តុះដើម ផ្លែប៊័រ ដែលយើងអាចដាំនៅផ្ទះបាន (មានវីដេអូ)

វិធីបណ្តុះដើម ផ្លែប៊័រ ដែលយើងអាចដាំនៅផ្ទះបាន។ ជួយ share បន្តចែកគ្នារៀនធ្វើផង! វីដេអូ អត្ថប្រយោជន៍ផ្លែប័រ ផ្លែ​ប៊័រ​អាចនឹងមានផ្ទុក​សារ​ធាតុ​ប្រេង​​ ប៉ុន្តែ នេះមិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា វា​ផ្តល់ផល​មិនល្អ សម្រាប់សុខភាពនោះ​ទេ ។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់​ ផ្លែឈើ​នេះគឺ​ជា​ឃ្លាំង​ស្តុក​​អាហារូបត្ថម្ភ​​ដែល​ផ្តល់​​​នូវអត្ថ​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខ​ភាព​​ប្រ​កប​ដោយ​សក្តានុពល​​​ ។ សាច់​ទន់​ដូចជា​ក្រេមនិង​ពោរ​ពេញ​​​ដោយ​រស​ជាតិ​​ ​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ក្លាយ​ជា​គ្រឿង​ផ្សំ​ក្នុង​អា​ហារ​ផងដែរ ។ ដោយ​សារ​តែ​សមាស​ធាតុ​ខ្លាញ់ដ៏​សម្បូរ​បែប​ ប៊័រ​ក៏​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ជំនួស​សាច់​នៅក្នុង ​Sandwich ទៀតផង​ ។ យោង​តាម​អត្ថ​បទ​មួយ​ចុះ​ផ្សាយ​ក្នុង​ព្រឹត្តិ​បត្រ  Medical News Todayបាន​វិ​ភាគ​យ៉ាង​ល្អិត​​ល្អន់​ទៅ​លើ​​សមាស​ធាតុ​អា​ហារូបត្ថម្ភ​របស់​ផ្លែ​ប៊័រ ។ […]

(មានវិឌីអូ) វិធីបណ្តុះកូនក្រូចឆ្មារលឿងចេញពីគ្រាប់

ក្រូចឆ្មារលឿង គឺងាយនឹងយកគ្រាប់វាមកបណ្តុះកូន និងមិនពិបាកថែទាំឡើយ។ បងប្អូនអាច សាកល្បងបាន ងាយៗ។ សូមអនុវត្តតាមវិធីខាងក្រោម៖ របៀបបណ្តុះ -ពុះផ្លែក្រូចឆ្មារលឿងកុំឱ្យកាំបិតប៉ះគ្រាប់នៅខាងក្នុង រួចយកគ្រាប់ចេញ -យកគ្រាប់ក្រូចឆ្មារលឿងទៅលាងឱ្យស្អាត ហើយទុកឱ្យស្ងួត ឬយកក្រដាសជូតជាតិរំអិលគ្រាប់វាចេញ -បកសំបកចេញពីគ្រាប់ -យកគ្រាប់ក្រូចដែលបកសំបករួចទៅដាក់ក្នុងក្រដាសជូនមាត់ -ស្រោចទឹកលើក្រដាសជូតមាត់ឱ្យសើមល្មម រួចដាក់ក្នុងកំប៉ុង ឬថង់ប្លាស្ទិក បិតឱ្យជិតកុំឱ្យប៉ះពន្លឺថ្ងៃរយៈពេល៧ថ្ងៃ -៧ ទៅ១០ថ្ងៃក្រោយគ្រាប់ក្រូចនឹងចេញឫស រួចយកទៅដាក់នៅក្នុងផើងជាការស្រេច -១៤ថ្ងៃក្រោយពីដាក់ក្នុងផើង កូនក្រូចនឹងលាស់ស្លឹកតូចៗ -ខាងក្រោមនេះជាកូនក្រូចលឿងអាយុ ៧ថ្ងៃ និង ១៤ថ្ងៃ។ រូបកូនក្រូចលឿងអាយុ ៧ថ្ងៃ រូបកូនក្រូចលឿងអាយុ […]

ផលវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានដល់សុខភាព ពីការទទួលទាន ផ្លែឈើត្រាំ និងបន្លែជ្រក់

***ផល់វិជ្ជមានដល់សុខភាព**** -កាត់បន្ថយអត្រាកើតជំងឺបេះដូង និងជំងឺថ្លើម -ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី( រ៉ាឌីកាល់សេរី គឺជាសារធាតុគីមីដែលមិនច្បាស់លាស់មួយ ដែលកើតមាននៅក្នុងរាងកាយដោយធម្មជាតិ ដោយវានឹងធ្វើឲ្យមានការខូចខាតកោសិកា និងអាចបង្កជាជំងឺបេះដូង ថ្លើម និងមហារីក) -ជំនួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ***ផល់អវិជ្ជមានដល់សុខ*** -បង្កើនអត្រាប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកក្រពះ និងបញ្ហាសំពាធឈាម -ជាធម្មតាការទទួលទាននូវប្រភេទចំណីអាហារជ្រក់ ក្នុងកំរិតមួយសមល្មម នឹងផ្តល់នូវផលប្រយោជន៍ជាច្រើន មកដល់សុខភាពរបស់យើង -ផ្ទុយទៅវិញ ការមានទំលាប់ទទួលទានប្រភេទចំណីអាហារជ្រក់ដែលមានរសជាតិប្រៃខ្លាំង ឬច្រើនហួសកំរិត អាចបង្កើនអត្រាប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកក្រពះ និងបញ្ហាសំពាធឈាម កាន់តែខ្ពស់។

រោគសញ្ញាទាំង៨ ដែលបញ្ហាពីជំងឺគាំងបេះដូងចំពោះស្រ្តី!

រោគសញ្ញាគាំងបេះដូងមានភាពខុសគ្នាដែលជាធម្មតា បុរសមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការឈឺទ្រូងបានឡើយ។ វាផ្ទុយពីស្រ្តីដែលអាចទ្រាំទ្រនឹងរោគសញ្ញាទាំងនោះបានរហូតដល់យឺតពេលក្នុងការព្យាបាលទៀតផង។ ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាគាំងបេះដូងចំពោះស្រ្តី៖ ១.ការពិបាកដកដង្ហើម វាជាសញ្ញាមួយគួរឱ្យភ័យខ្លាច ដែលវាអាចកើតឡើងភ្លាមៗដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់ដោយចាប់ផ្ដើមដង្ហក់ហាក់ដូចជាអ្នកកំពុងរត់ដូច្នោះដែរ។ ២.បង្អាក់ការគេង ស្រ្ដីភាគច្រើនភ្ញាក់នៅពាក់កណ្ដាលយប់ ដោយសារគេមិនអាចដកដង្ហើមបាន ដែលកើតឡើងដោយសារការសង្កត់ទៅលើផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ និងលំហូរឈាមទៅកាន់បេះដូងមិនគ្រប់គ្រាន់។ ៣.ការអស់កម្លាំង ស្រ្ដីភាគច្រើនចាប់ផ្ដើមអស់កម្លាំង ទោះបីជាគេងបានគ្រប់គ្រាន់ និងញុំាអាហារត្រឹមត្រូវយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ៤.បែកញើសយ៉ាងខ្លាំង ស្រ្ដីចាប់ផ្ដើមបែកញើសយ៉ាងខ្លាំង ដោយមិនមានភាពតានតឹងណាឡើយ ហើយភាគច្រើនកើតឡើងកំឡុងពេលមានរដូវ។ ៥.ការឈឺរមួលក្នុងក្រពះ បញ្ហាក្រពះ ដែលគួរអោយខ្លាចមួយទៀតនោះគឺ ការក្រហាយនៅចុងដង្ហើម រឺពោះវៀនធ្វើការមិនប្រក្រតីដូចជាការពុលអាហារជាដើម។ ៦.ការឈឺចុកចាក់នៅលើរាងកាយ ស្រ្ដីតែងតែនិយាយថា មានការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវ ឈឺចាក់ៗឬណែនជាប់តែម្ដង។ ចាប់ផ្តើមឈឺចាប់បន្តិចម្ដងៗ […]

សារៈសំខាន់នៃការសិតសក់!!!

សក់របស់យើងវែងពិសេសសម្រាប់នារីៗ គឺក្រាស់ហើយវែងធ្វើអោយសក់ស្អិតខ្លាំង ជួនកាលវាអាចបង្ហាញពីបញ្ហាប្រឈមនៅពេលដែលយើងព្យាយាមថែរក្សាវា និងពិបាកក្នុងការរចនាម៉ូដសក់ទៅតាមតម្រូវការ។ ពេលខ្លះសក់របស់យើងអាចកំណត់របៀបរស់នៅរបស់យើងហើយនៅពេលដែលយើងធុញទ្រាន់ នឹងមិនចង់ទុកវាអោយវែងទេព្រោះវាពិបាកថែ។ ដំណោះស្រាយរបស់អ្នក គឺអ្នកត្រូវកក់សក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយលាងសម្អាតអោយបានស្អាត និងយ៉ាងហ្មត់ចត់។ បើទោះបីជាកក់ និងលាងសំអាតសក់ គឺជាមូលដ្ឋានសំខាន់សម្រាប់កំណើនសក់ ស្បែកក្បាលនិងសុខភាពសក់។ ហើយការដុសសក់របស់អ្នកផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ទៅនឹងសក់និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក: ១-ការកក់និងលាងសម្អាតសក់របស់អ្នក ឬសិតសក់របស់ដែលអាចយកចេញនូវសរសៃរសក់ដែលងាប់ ហើយស្តើងនិងល្អិតៗផ្សេងទៀត ព្រោះវាជាហេតុដែលអាចអោយសក់យើងស្អិតហើយឆាប់ខូច ។ ២-សក់របស់អ្នកគឺជាបណ្តុំនៃចងចាំ ហើយការដុសធ្មេញរបស់អ្នកគឺជា ការទំនាក់ទំនងទៅនឹងសក់របស់អ្នកផងដែរ។ ៣-ការកក់នឹងលាងសម្អាតសក់របស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវជារំញោចនៃស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដែលអាចជួយដល់ការលូតលាស់សក់។ មួយវិញទៀតបើសិនជាអ្នកចង់ប្តូរ ឬក៏រចនាសក់របស់តាមតម្រូវការនោះ អ្នកគួរគម្បីសិតសក់របស់អ្នកអោយបានច្រើនដងព្រោះថាវាជាកត្តារសំខាន់ ដែលធ្វើអោយសក់អ្នកមិនខូច មិនជ្រុះហើយមិនស្អិត ជួយអោយសក់នៅតែមានសុខភាពល្អសម្រាបស្បែកក្បាលរបសយើងដែរ ហើយយើងអាចធ្វើវាបានគ្រប់ម៉ូដរាល់ថ្ងៃផងដែរ។ […]

មិនគួរឲ្យជឿ! ផ្លែននោងមានអត្ថប្រយោជន៏យ៉ាងច្រើនចំពោះសុខភាព និងស្បែកផងដែរ

ននោង គឺជាប្រភេទរុក្ខជាតិ​ដែលអាចដាំដុះបានស្ទើរតែគ្រប់រដូវ អោយតែមានទឹកស្រោចស្រប់គ្រប់គ្រាន់ គឺវាអាចដុះបានដោយមិនសូវប្រកាន់ប្រភេទដីនោះឡើយ។ ជាប្រភេទបន្លែម្យ៉ាងប្រជនខ្មែរចូលចិត្ដយកវាមក​ចំអិនក្នុងមុខម្ហូបដូចជា ឆា ស្ងោរជាដើម។ អត្ថប្រយោជន៍​នៃផ្លែ​ននោងល្អចំពោះសុខភាព និងស្បែកទាំង១០ មាន​ដូចខាងក្រោម​៖ ១.ជួយ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ក្អក ២.ជួយ​ព្យាបាល​អាការៈ​គ្រុន​ក្ដៅ ៣.ជួយការពារ​ និង​ព្យាបាល​អាការៈ​ឈឺ​សន្លាក់​ ៤.អត្ថប្រយោជន៍នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង វាជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ក៏ដូចជាទ្រីគ្លីសេរីតផងដែរ ៥.ទប់ស្កាត់ការឈឺចាប់នៃសាច់ដុំ ៦.ជួយដល់សុខភាពស្បែក ជួយកាត់បន្ថយស្បែកស្ងួត ស្នាមជ្រួញ និងបន្ថយដំណើរនៃការចាស់ ៧.ទប់ស្កាត់ជំងឺភ្នែក ៨.បំបាត់ការឈឺក្បាលប្រកាំង និងឈឺក្បាល ៩.ជួយបង្កើនមុខងារខួរក្បាល ១០.ជួយបំបាត់ការឈឺបំពង់ក អត្ថបទដោយ៖ អ៊ាង សុផល្លែត

ជីវប្រវត្តិនៃការប្រើចង្កឹះ! ហេតុអីត្រូវប្រើចង្កឹះ?

ការសិក្សាពិភាក្សារឿងរ៉ាវនៃការប្រើប្រាស់សំភារៈដូចជា៖ កាំបិតនិងសមស្លាបព្រា ប៉ុន្តែមានប្រដាប់ប្រដាផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សរាប់ពាន់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោកហើយវាមានអតីតកាលពីបុរាណ។ ប៉ុន្តែជនជាតិចិនបានរកឃើញរបស់ប្រើប្រាស់មួយទៀតសម្រាប់ទទួលទានអាហារគឺ ចង្កឹះ ។ ចង្កឹះ ត្រូវរកឃើញតាំងពីឆ្នាំ1200 មកម្ល៉េះ។ ឬស្សីគឺជាប្រភពនៃការបង្កើតចង្កឹះហើយតាំងពីពេលនោះមក ចង្កឹះ ឬដែលគេហៅថា ដំបងឆក់អាហារ ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅទ្វីបអាស៊ីដូចជា ប្រទេសវៀតណាម ជប៉ុន ម៉ុងហ្គោលី កូរ៉េ លាវ នឹងភូមា ថៃ ហើយពួកគេក៏ប្រើចង្កឹះដើម្បីចំអិនអាហារផងដែរ មួយវិញទៀតអ្វីដែលពិសេសទៀតនោះគឺពួកគេបានប្រើប្រាស់ឬស្សីធ្វើជា តុ ទូ កៅអីសម្រាប់តាំងក្នុងផ្ទះផងដែរ។នៅក្នុងប្រវត្ដិសាស្ដ្រចាប់តាំងពីសតវត្សទី 2 នៃគ្រឹះសករាជ ដែលបានលើកឡើងថាស្ដេចចុងក្រោយនៃរាជវង្សឆាងបានប្រើប្រាស់ចង្កឹះ ដែលធ្វើពីភ្លុក […]

ឱសថអាយុវឌ្ឍនៈ វល្លិ៍បណ្ដូលពេជ្រត្រាំនឹងទឹកឃ្មុំ

ឱសថអាយុវឌ្ឍនៈ វល្លិ៍បណ្ដូលពេជ្រត្រាំនឹងទឹកឃ្មុំ ទាំងជាឱសថបុរាណខ្មែរ  ស្រុកខ្មែរក៏សំបូរវល្លិ៍បណ្ដូលពេជ្ររកបានងាយ វិធីធ្វើក៏ងាយៗ។ រុក្ខជាតិ៖ វល្លិ៍បណ្ដូលពេជ្រ ព្យាបាល៖ បំបាត់រោគនានា ជាពិសេសជួយបំបាត់រោគតម្រងនោមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងជួយធ្វើអោយចរន្តឈាម និងខ្យល់ដើរបានស្រួលមិនឈឺចុកចាប់ហត់នឿយក្នុងរាងកាយបានល្អទៀតផង ។ វិធីធ្វើ និងប្រើប្រាស់៖ -យកដើមវល្លិ៍បណ្ដូលពេជ្រស្រស់ៗមកលាងទឹកអោយស្អាត -ហាន់ ឬចិញ្ច្រាំជាកង់ខ្លីៗប្រមាណ មួយទៅពីរថ្នាំងដៃ -ត្រាំជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំពិតៗ ទឹកឃ្មុំដែលបានពីធម្មជាតិពិតៗ ត្រាំទុករក្សាយ៉ាងតិច ១៥ ថ្ងៃ -ទទួលទាន មួយថ្ងៃ ១-២ កង់ មុនពេលចូលគេង។ *សូមពិនិត្យ […]

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃម្រេចខ្ចីចំពោះសុខភាព ដែលអ្នកមិនធ្លាប់ដឹង!

ម្រេចខ្ចីគ្រាប់តូចៗ ផ្លែតម្រៀបគ្នាជាចង្កោមនេះ មានប្រយោជន៍ផ្នែកអាហារច្រើនណាស់។ វាជាអាហារផ្តល់ថាមពលខ្ពស់ និងសំបូរកាល់ស្យូម ហើយថែមទាំងមានបេតាខារ៉ូទីន ហ្វូសហ្វ័រដ៏មានប្រយោជន៍ ចំពោះរាងកាយផងដែរ។ ប្រេងក្រអូបនៅក្នុងម្រេច មានគុណសម្បត្តិជួយរំលាយអាហារ និងធ្វើឲ្យស្រួលពោះ។ ក្រៅពីនេះ វាជួយសំរួលអាការឈឺក្បាល ឈឺសន្លាក់ និងព្យាបាលអាការរាគរូស។ ម្រេចខ្ចី មានសារធាតុ pierine ដែលមានក្លិនឆួលប្រហើរ ព្រមទាំងមានសារធាតុ Chavicine ដែលមានរសជាតិហិរ។ សារធាតុទាំងពីរមុខនេះ គឺជាសារធាតុប្រឆាំងរ៉ាឌីកាល់សេរី ជួយការពារមហារីក និងមានអនុភាពរំញោចសរសៃប្រសាទ។ គុណសម្បត្តិដ៏ឆ្នើម របស់វាមួយទៀត គឺជួយកម្ចាត់ជាតិពុល នៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សបានយ៉ាងប្រសើរទៀតផង៕ […]

error: Content is protected !!